박효신 안녕 사랑아 커버 by 보컬닥터 폴림

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햄스트링 파열 회복과 재활

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햄스트링 파열 회복과 재활
2.26일 오전운동 중에 허벅지 뒷부분 햄스트링 파열 되었습니다.병원가서 정밀 진단받지않고
의사와 상담만으로 진단받고 휴식하라는 말만 듣고왔습니다.
육안으로 멍이들거나 심하게 붓거나 하진않았는데 앉아있으면 눌려서 통증?이랄까.
알이배서 눌린 느낌이듭니다.현재까진 운동을 하지 않고 있는데 언제부터 운동이
가능할까요?상체 고립 운동만 해도 상관은 없나요???
재활운동이 필요한 부분인지 궁금합니다.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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